本命年是每个人生肖循环的第十二年,对应干支纪年里的太岁方位，传统民俗中常被和“犯太岁”关联，很多人觉得本命年必须穿红、戴红绳才能平安，其实最早红色驱邪是古人应对低温、疾病等风险的生活经验，后来慢慢附会到本命年上，成了一种心理寄托，去年我同事小周24岁本命年，没买任何红色饰品，照样顺利通过了项目答辩，还拿到了部门季度奖金，和朋友的短途旅行也玩得很开心。
不管是不是本命年,健康管理和压力调节才是核心，24岁刚入职场，36岁上有老下有小，这些本命年刚好是人生压力集中的阶段，更要注意规律作息，少熬夜刷手机，定期做常规体检，每年流感季前还可以打疫苗，日常可以给自己安排些小确幸，比如每周买一束喜欢的花，或者周末抽时间去公园散步，这些小事能帮自己缓解焦虑，比刻意遵循民俗仪式有用得多。
传统民俗不是强制的生活准则,而是古人应对未知的心理缓冲，有些商家把本命年和“必须平安”绑定，推出各种高价红色饰品，其实很多都是营销噱头，没必要为了所谓“平安”花冤枉钱，要是你觉得戴红绳心里踏实，就戴；要是觉得不舒服，完全可以不用，不用因为别人的说法产生心理负担。
每个人的生活都有顺境和逆境,本命年也不例外，去年我表姐36岁本命年，刚好换了新工作，虽然初期要适应新节奏有点忙，但整体发展比之前更顺利，还和家人一起完成了一次自驾游，不要把“平安”当成本命年的唯一目标，只要能照顾好自己的身体，和家人朋友相处融洽，就算遇到小挫折，也是正常的人生经历。
其实本命年只是普通的一年,不用纠结“一定要平安”，过好每一天，保持积极的心态，做好该做的事，就是对自己最好的照顾。