身边不少本命年的朋友试过爬山,反馈大多是精神状态变好，我表姐去年本命年爬了杭州的北高峰，海拔三百多米，不算高，爬了两个小时，中途在半山腰的亭子歇了歇，下来后说整个人都通透了，之前总觉得胸口闷的感觉没了，还有朋友说，本命年爬山和家人一起去，还能增进感情，我朋友小周去年和父母一起爬了莫干山，回来后说一家人的关系更亲近了。
从健康角度说，爬山属于轻量有氧运动，能促进血液循环，增强心肺功能，很多久坐办公室的人，每周爬一次山，比天天待在空调房里强，还能改善睡眠质量，减少熬夜带来的疲惫感。
老辈人常说本命年要“转运”，爬山是个不错的选择，因为山有“稳”的寓意，能帮人稳住运势，我奶奶就说，本命年爬山要选平缓的路，别去太陡的山，不然反而容易累着，甚至可能出意外。
也有说法是爬山时多踩踩石阶，相当于“踩掉”过去一年的不顺，还有人说要避开农历的本命年月份，不过这些都是民间的说法，没有科学依据，更多是人们对本命年的一种心理寄托，用来缓解对本命年的焦虑。
如果打算本命年爬山,要提前做好准备，穿合脚的运动鞋，带够水和小零食，别空腹也别吃太饱再出发，去年我表弟本命年爬泰山，就是因为穿了新鞋磨破了脚，本来挺开心的行程变得狼狈，还耽误了看日出，最后只能提前下山。
爬山时别逞强，根据自己的体力调整速度，累了就停下来歇会，看看周围的风景，不用非要爬到山顶，要是遇到天气不好，比如突然下雨或者起雾，就赶紧下山，安全比看风景更重要。
不少人会在爬山时捡一块小石头带回家，说是“带山气”，这个小举动能给人带来心理上的安慰，我自己本命年爬玉泉山的时候，就捡了一小块石头放在书桌角落，那段时间确实觉得心态更稳了，做事情也更有底气。
本命年爬山有没有好处,更多看自己的感受和实际情况，如果平时喜欢运动，爬山就是不错的选择，既能锻炼身体，又能放松心情，还能满足对本命年的小期待，要是平时很少运动，也不用勉强，选个轻松的户外活动，比如逛公园、散步，一样能让自己舒服，没必要为了所谓的讲究给自己添负担。